冬季一杯茶，暖心又养生，7款养生茶配方教给你，收藏好了! - 知乎

　　冬季是一个令人内心感到寒冷的季节，又是一个适合调养身心的季节，喝茶分为饮茶，养生茶，养生茶是以不同的药茶调制而出的茶，能够给人达到养生的目的，下面给大家带来几款大师配的养生茶的配方。

　　一、桂圆红枣茶

　　材料：桂圆12克 红枣15克

　　做法：将桂圆和红枣一起放入杯中，加入500度的热水冲泡，放凉后即可饮用

　　功效：桂圆有补心脾、益气血、补肾的作用，红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用，可滋补气血、补肾养肾

　　二、菟丝子茶

　　材料：菟丝子12克 绿茶3克 冰糖适量

　　做法：将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮

　　功效：具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症

　　三、日常保健茶

　　材料：黄耆五钱 枸杞五钱 红枣三颗

　　做法：将全部材料放入锅中，加入150cc的水，用大火煮至沸腾后转小火煮约15分钟即可。当做日常饮用水温热饮用

　　功效：提高免疫力，明目益气

　　四、减压茶

　　材料：柴胡三钱 干百合五钱 枸杞五钱 洛神花三钱 炒决明子二两

　　做法：将全部材料放入锅中，加入1500cc的水，用大火煮沸后转小火煮约15分钟即可。当做日常饮用水温热饮用

　　功效：清肝热，明目，降血压，降眼压

　　五、宁神茶

　　材料：合欢皮五钱 远志三钱 桂圆三钱 叶下红五钱 茯神五钱 炒枣仁五钱

　　做法：将全部材料放入锅中，加入1500cc的水，用大火煮沸后转小火煮约15分钟即可。当做日常饮用水温热饮用

　　功效：安神助睡眠，消解郁气，减压提神

　　六、健脑茶

　　材料：桑叶5克 何首乌15克 白蒺藜10克 绿茶3克 丹参9克

　　做法：将五种材料加水煎汤取汁，代茶饮用

　　功效：健脑益智，活血化瘀，清热明目

　　七、活血茶

　　材料：红花5克 檀香5克 绿茶1克 赤砂糖25克

　　做法：将四种材料加水煎汤取汁，代茶饮用

　　功效：活血化瘀，止痛

　　八、清热茶

　　材料：甘蔗500克 红茶5克

　　做法：甘蔗去皮切碎，与红茶一同加水煎煮，取汁代茶饮用

　　功效：清热生津，醒酒和胃

　　九、核桃茶

　　材料：核桃仁5～15克 白糖25克 绿茶0.5～1克

　　做法：核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟

　　功效：补肾强腰、敛肺定喘

　　以上就是九款养生茶，喜欢的话就关注并留下你的精彩留言吧。